Сердце, тебе не хочется покоя!Сердце, как хорошо на свете жить!
Погода 29 сентября:
Переменная облачность
Температура: -2... +9C
Ветер: восточный 2-4 м/с, порывы до 8 м/с
В этот день отмечается Всемирный день сердца
И проходит он под девизом «Сердце для жизни».
Важно помнить, что для раннего выявления заболеваний нужно регулярно проходить медицинские обследования. Вовремя проведенная комплексная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний должна помочь пациентам, которые входят в группу риска, избежать осложнений и сохранить здоровье. Но она возможна и необходима не только на глобальном, но и на индивидуальном уровне.
По статистике, примерно одинаковое количество мужчин и женщин болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, но умирает от них больше женщин, чем мужчин. При этом мужчины умирают от сердечно-сосудистых заболеваний на 10 лет раньше, чем женщины.
Факторы риска возникновения ССЗ и инсульта включают: генетическую предрасположенность, повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и физическую инертность.
Кстати, нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, а с возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний только повышается. Поэтому профилактику следует начинать с самого детства.
80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, контролировать употребление табака, питание и физическую активность.
При этом не обязательно изнурять себя ежедневными тяжелыми тренировками, важно просто больше ходить пешком и вообще двигаться, а еще — обязательно высыпаться.
Подписаться на канал врип главы Дмитровского округа Михаила Шувалова
