Топ-5 осенних ягод, которые помогут поддержать иммунитет
Калина — исконно русский суперфуд! Её ярко-красные ягоды отлично поддерживают сердечно-сосудистую систему, снижают давление и обладают противовоспалительным эффектом.
Брусника — природный антисептик и диуретик. Она помогает при проблемах с почками и обладает противомикробным действием.
Шиповник — чемпион по содержанию витамина C! Его отвар укрепляет иммунитет и борется с авитаминозом.
Рябина (особенно черноплодная) улучшает состояние крови, снижает холестерин и укрепляет
сосуды.
Облепиха — природный бальзам! Она заживляет слизистые, полезна для желудка и является витаминным
коктейлем.
