Завтрак — основа хорошего начала дня, особенно для школьников. Важно, чтобы первая трапеза была не только быстрой, но и питательной, чтобы ребенок мог самостоятельно её подготовить. В этой статье представлены простые и вкусные варианты завтраков, которые можно приготовить всего за 10 минут.
Паровой омлет в микроволновке
Ингредиенты:
- Яйцо куриное - 4 шт.
- Молоко - 8 ст.л.
- Сыр твердый - 30 г
- Сливочное масло - 20 г
- Зелень петрушки - 5 г
- Перец молотый - 3 г
- Соль - по вкусу
Рецепт приготовления такого омлета очень прост: требуется всего лишь смешать все ингредиенты и поставить в микроволновку. За 10 минут можно наслаждаться нежным и вкусным блюдом. Смотреть пошаговый рецепт с фото>
Творожный смузи с бананом и какао
Ингредиенты:
- Творог мягкий - 100 г
- Молоко - 300 мл
- Банан - 1 шт.
- Какао - 1-2 ст.л.
Этот смузи идеально подойдет для быстрого и сытного завтрака. Смешать все ингредиенты в блендере — и вкусный напиток готов. Смотреть пошаговый рецепт с фото>
Бутерброды с мягкой брынзой и овощами
Ингредиенты:
- Хлеб черный - 3 кусочка
- Мягкая брынза - 40 г
- Помидор - 0.5 шт.
- Огурец - 0.5 шт.
- Зелень - по вкусу
- Перец черный - по вкусу
- Листья салата - 3 шт.
Такие бутерброды можно сделать за считанные минуты. Просто намажьте брынзу на хлеб, добавьте нарезанные овощи и зелень. Смотреть пошаговый рецепт с фото>
