Чеховские врачи рассказали о полезном десерте
Современные исследования подтверждают: умеренное употребление качественного шоколада может приносить пользу здоровью.
Эксперты доказали: регулярное включение небольших порций тёмного шоколада - 10–20 г в день, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снижает уровень «плохого» холестерина.
Выяснилось, что осенью шоколад особо полезен. В нем содержится триптофан — предшественник серотонина, гормона «радости», а еще магний, который помогает снизить тревожность и усталость.
Поэтому кусочек шоколада действительно может помочь в борьбе с осенней хандрой.
Чеховские врачи советуют выбирать тёмный шоколад с содержанием какао не менее 70%. В нём минимально сахара и максимально полезных соединений.
Сегодня в Парках Чехова
ВТОРНИК (16 сентября)
Утренняя зарядка (12+)
11:00 - 11:30 Городской парк культуры и отдыха г. Чехов
#паркиподмосковья #осеньвподмосковье #муниципальныйокругЧехов #культурачехов #чехов #ГоспабликиМО #паркичехова
