Чтобы ножки были здоровы…
Стопы — это важная часть человеческого тела. Они служат амортизатором и распределяют нагрузку при ходьбе. Важно следить за их здоровьем с самого детства, чтобы в будущем избежать боли в суставах, искривления позвоночника, нарушения осанки.
Ребенку поставлен диагноз «плоскостопие»?
Обратитесь к ортопеду. Он подберет оптимальный метод лечения в зависимости от вида, степени и причины патологии. При этом чем раньше выявлена проблема, тем выше эффективность лечения и ниже риск развития осложнений.
Уменьшить риск развития плоскостопия у ребенка помогают несложные действия:
1 Массаж стоп и ног. В начале его должен выполнять специалист, потом родители обучаются правильным приемам сами.
2Хождение босиком по специальным массажным коврикам.
3 Специальные упражнения — катание ножками мячиков разного размера или массажных валиков, хождение на носочках, на пяточках, на разных сторонах стопы.
4Профилактика ожирения, правильное питание и много движения. Но следует избегать чрезмерных нагрузок на стопу и поднятия тяжестей.
5Занятия плаванием, катание на коньках и роликах.
6Ношение правильной обуви и специальных ортопедических стелек при необходимости.
