Чтобы ножки были здоровы…. Стопы — это важная часть человеческого тела

Чтобы ножки были здоровы

Стопы это важная часть человеческого тела. Они служат амортизатором и распределяют нагрузку при ходьбе. Важно следить за их здоровьем с самого детства, чтобы в будущем избежать боли в суставах, искривления позвоночника, нарушения осанки.

Ребенку поставлен диагноз плоскостопие?

Обратитесь к ортопеду. Он подберет оптимальный метод лечения в зависимости от вида, степени и причины патологии. При этом чем раньше выявлена проблема, тем выше эффективность лечения и ниже риск развития осложнений.

Уменьшить риск развития плоскостопия у ребенка помогают несложные действия:

1 Массаж стоп и ног. В начале его должен выполнять специалист, потом родители обучаются правильным приемам сами.

2Хождение босиком по специальным массажным коврикам.

3 Специальные упражнения катание ножками мячиков разного размера или массажных валиков, хождение на носочках, на пяточках, на разных сторонах стопы.

4Профилактика ожирения, правильное питание и много движения. Но следует избегать чрезмерных нагрузок на стопу и поднятия тяжестей.

5Занятия плаванием, катание на коньках и роликах.

6Ношение правильной обуви и специальных ортопедических стелек при необходимости.