Специалист из Раменской больницы дал рекомендации по питанию для кормящих матерей
Специалист из Раменской больницы дал рекомендации по питанию для кормящих матерей
С 4 по 10 августа Минздрав России объявил Неделей популяризации грудного вскармливания в честь Международной недели грудного вскармливания.
Грудное молоко идеальная пища для малыша, обеспечивающая его полноценное питание и правильное развитие. Кормление грудным молоком особенно важно в первые шесть месяцев жизни ребёнка. Мария Ким, специалист по грудному вскармливанию Школы матерей Раменской больницы, поделилась рекомендациями по питанию для кормящих матерей.
Мария Ким отметила, что вопреки распространенному мифу о строгой диете, питание кормящей матери должно быть максимально полноценным и разнообразным. Такое питание способствует поддержанию длительной и качественной лактации. Важно, чтобы рацион поддерживал баланс витаминов, минеральных веществ, белков, жиров и углеводов.
Врач советует расширять рацион постепенно, учитывая реакцию ребёнка на продукты, которые употребляет мать. Нет необходимости избегать овощей, фруктов яркой окраски и цитрусовых. Кормящей матери следует употреблять не менее двух литров жидкости в день. Следует быть осторожными с цельным молоком, термически необработанным мясом, рыбой и яйцами. В остальном большинство продуктов, которые женщина употребляла до и во время беременности, можно продолжать употреблять и после родов, включая шоколад и сладости.
Напоминаем, что каждый четверг в Раменском Центре материнства и детства проходят очные занятия Школы матерей. Адрес: ул. Махова, д. 14, 3 подъезд, 4 этаж, конференц-зал.