Про правильное питание и ментальное здоровье рассказали подольским долголетам на обучающем семинаре

Про правильное питание и ментальное здоровье рассказали подольским долголетам на обучающем семинаре

Мероприятие собрало более 30 человек женщин старше 55 лет и мужчин старше 60 лет. Специалисты провели комплексный обзор важных аспектов поддержания здоровья и качества жизни.

Рассказали про средиземноморскую диету систему питания, основанную на употреблении овощей и фруктов, свежей зелени и

цельнозерновых продуктов.

Специалисты посоветовали включить в рацион больше клетчатки и сложных углеводов и исключить продукты с высоким содержанием животных жиров, выпечки и сладостей.

Обсудили вопросы ментального здоровья, способы его поддержания и профилактику когнитивных нарушений.

Записаться в клуб Активное долголетие и получить дополнительную информацию можно по телефонам:

8 (4967) 54-28-35

8 (964) 724-12-65

На официальном сайте клуба.