Врачи считают, что выходные дни важны для поддержания хорошего самочувствия, так как позволяют отдохнуть от напряжённой рабочей недели, восстановить силы и восполнить ресурсы. Это время, когда можно заняться тем, что приносит удовольствие и расслабляет.
Очень важно провести грядущие субботу и воскресенье с пользой для физического и психического здоровья, а также для поддержания продуктивности.
Специалисты уверены: важно чередовать виды деятельности.
Для людей, чья работа связана с физическими нагрузками, подойдёт пассивный отдых на диване с книгой или перед телевизором.
Тем же, кто в течение недели «прикован» к офисному стулу — активные развлечения, спорт.
Хороших выходных!
