Самое важное в зной – ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки. В пик активности солнца (примерно с 11:00 до 16:00) лучше оставаться в тени или дома.
Одежда у детей должна быть свободная и из натуральных тканей.
Обязательны головные уборы — светлые панамки и кепки
Не забывайте следить за объемом выпитой ребенком жидкости. В жару детям лучше пить чистую минеральную воду без газа, в составе которой есть электролиты, но нет сахара.
Холодная вода для питья в жару противопоказана! Резкие перепады температуры у ребёнка в организме могут привести к заболеванию.
Если у вас младенец, знайте, теплообмен у них ещё не развит и жару они переносят тяжело. Поэтому снимаем все шапочки и кофточки, а ещё не забываем открывать вентиляционные отверстия в коляске.
Ещё больше полезной информации — на картинке. Пользуйтесь и пусть лето будет порой счастья для ребёнка, а не болезней.
