1 марта – Всемирный день иммунитета

1 марта Всемирный день иммунитета

Иммунитет это и защитник нашего организма, и оружие человека в борьбе с болезнями.

Иммунитет бывает врожденный передающийся по наследству, и приобретенный появляющийся в течение жизни после перенесенного заболевания или вакцинации. Совместно они обеспечивают иммунный ответ на потенциально опасные факторы.

Факторы, влияющие на снижение иммунитета: генетическая предрасположенность, экологическая обстановка, неправильный образ жизни, стрессы, плохой сон, нерациональное питание.

Признаки иммунного сбоя: частые ОРВИ, обострение хронических инфекционных заболеваний, гнойничковые поражения кожи, боли в суставах и мышцах, продолжительное повышение температуры, увеличение лимфатических узлов, злокачественные новообразования, слабость, синдром хронической усталости.

Укрепление иммунитета самая лучшая профилактика от различных заболеваний.

Что способствует его укреплению?

-полноценное здоровое питание

-активный образ жизни

-водные процедуры плавание, обливания, контрастный душ.

-дыхательная гимнастика.

-режим труда и отдыха.

-минимизация стрессов.

-своевременное прохождение вакцинации.

Берегите себя и будьте здоровы!