В России проходит Неделя сохранения и укрепления иммунитета

В России проходит Неделя сохранения и укрепления иммунитета

Врачи предупреждают: на состояние иммунитета сильно влияет образ жизни.

Его ослабляют:

стресс. Он приводит к длительному повышению уровня гормонов стресса, которые нарушают регуляцию иммунного ответа.

недостаток сна. Ухудшает восстановительные процессы и снижает способность иммунных клеток эффективно реагировать на угрозы.

гиподинамия. Ухудшает кровообращение и обмен веществ, что тоже отражается на работе защитных систем.

Свою лепту вносит и поведение:

курение повреждает слизистые дыхательных путей и меняет местный иммунитет, повышает риск инфекций и рака;

злоупотребление алкоголем нарушает работу печени, влияет на состав крови и активность иммунных клеток;

бесконтрольный приём лекарств - антибиотиков, гормональных препаратов, иммуномодуляторов - может нарушать баланс микрофлоры и работу иммунитета.

Частые инфекции без полноценного восстановления, когда человек переносит на ногах болезни, тоже истощают защитные ресурс.

Продолжение темы в следующих постах.