Началась неделя профилактики неинфекционных заболеваний
Неинфекционные заболевания - это болезни, которые возникают не из-за инфекций, а вследствие внутренних факторов организма или окружающей среды. К ним относятся:
Сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, инфаркт).
Сахарный диабет.
Раковые опухоли.
Заболевания органов дыхания (бронхиальная астма).
Почему важно следить за здоровьем? Потому что именно профилактика помогает сохранить бодрость тела и ясность ума долгие годы!
Как снизить риск возникновения неинфекционных заболеваний?
Физическая активность — двигайтесь хотя бы полчаса в день!
Правильное питание — овощи, фрукты, крупы, рыба вместо фаст-фуда и сладостей.
Управление стрессом — научитесь расслабляться и отдыхать качественно.
Отказ от табака и алкоголя — курящие и пьющие чаще страдают от серьёзных недугов.
Регулярный контроль здоровья — проверяйте артериальное давление, холестерин и сахар крови.
#ПБ2имВИЯковенко #ПБ2 #ПростыеПравила
