Настоящая зима продолжит испытывать жителей Подмосковья на прочность
В ближайшие дни, обещают синоптики, в регион придет арктический антициклон, который принесет с собой ощутимые холода.
Зимние морозы — испытание даже при короткой прогулке от дома до транспорта. В областном Минздраве рассказали, как защитить себя от переохлаждения.
Итак:
одевайтесь слоями — несколько тонких слоёв сохраняют тепло лучше одного толстого за счет создаваемой между ними воздушной прослойки
берегите уязвимые места — руки, ноги, уши и нос замерзают быстрее всего
перчатки и варежки должны быть сухими, обувь — свободной и тёплой, чтобы не нарушать кровообращение
не выходите на мороз голодными — организму нужна энергия, чтобы поддерживать нормальную температуру тела
больше двигайтесь — это поможет согреться и сохранить тепло
никакого алкоголя и сигарет! Они вызывают спазм сосудов и ускоряют охлаждение, даже если сначала кажется, что стало теплее
Первые признаки переохлаждения
онемение
покалывание
побледнение кожи
При их появлении постарайтесь как можно скорее зайти в тёплое помещение. Не согревайтесь резко горячей водой и не растирайте кожу — это может навредить.
Больше полезных рекомендаций на картинке. Берегите себя!
