Настоящая зима продолжит испытывать жителей Подмосковья на прочность

Настоящая зима продолжит испытывать жителей Подмосковья на прочность

В ближайшие дни, обещают синоптики, в регион придет арктический антициклон, который принесет с собой ощутимые холода.

Зимние морозы испытание даже при короткой прогулке от дома до транспорта. В областном Минздраве рассказали, как защитить себя от переохлаждения.

Итак:

одевайтесь слоями несколько тонких слоёв сохраняют тепло лучше одного толстого за счет создаваемой между ними воздушной прослойки

берегите уязвимые места руки, ноги, уши и нос замерзают быстрее всего

перчатки и варежки должны быть сухими, обувь свободной и тёплой, чтобы не нарушать кровообращение

не выходите на мороз голодными организму нужна энергия, чтобы поддерживать нормальную температуру тела

больше двигайтесь это поможет согреться и сохранить тепло

никакого алкоголя и сигарет! Они вызывают спазм сосудов и ускоряют охлаждение, даже если сначала кажется, что стало теплее

Первые признаки переохлаждения

онемение

покалывание

побледнение кожи

При их появлении постарайтесь как можно скорее зайти в тёплое помещение. Не согревайтесь резко горячей водой и не растирайте кожу это может навредить.

Больше полезных рекомендаций на картинке. Берегите себя!