Первый снег в Мелихове! Скоро зима...
#Мелихово #музейчехова #чеховСад #природа_мелихова
Осенний подарок для сердца и сосудов
Эксперты рассказали о пользе винограда.
В составе этой сладкой ягодки присутствуют полифенолы, которые помогают снижать уровень «плохого» холестерина и уменьшают риски развития атеросклероза. Кроме того, эти вещества благотворно влияют на работу сердечной мышцы.
Также в винограде есть и другие ценные вещества:
ресвератрол – укрепляет сосуды, расслабляет их стенки и помогает предотвращать повышение давления.
флавоноиды – препятствуют образованию сгустков крови и снижают риск появления тромбов. Это помогает минимизировать вероятность инсульта или инфаркта.
Врачи подтверждают: виноград действительно полезен, но он не панацея при уже имеющихся заболеваниях. Не стоит забывать, что здоровое питание – это разнообразие. Виноград может стать отличным дополнением к сбалансированному меню, но не должен быть единственным источником полезных веществ.
Кстати, из-за рекордного содержания сахара, виноград противопоказан диабетикам и пациентам с проблемами ЖКТ. И ещё, эксперты не советуют есть эту ягоду на ночь.
