Для участников клуба «Активное долголетие» провели занятие на тему роли питания в поддержании здоровья
На очередной встрече «Школы здоровья» в клубе «Активное долголетие» специалисты и участники говорили о том, как питание влияет на качество жизни и долголетие. Занятие провела заведующая отделением медицинской профилактики Домодедовской городской больницы Юлия Капустянская.
«Рациональное питание – это продуманное, полноценное и очень разумное питание. С возрастом потребности организма меняются, поэтому важно подбирать рацион с учётом особенностей здоровья и обмена веществ», – отметила Юлия Капустянская.
Участники встречи узнали, как составить «тарелку здорового питания», рассчитать энергетический баланс и выбрать продукты, которые особенно полезны для людей старшего возраста.
Активная участница клуба Татьяна Спиридонова подчеркнула, что спорт и правильное питание идут рука об руку: утро лучше начинать со стакана воды, а в рационе отдавать предпочтение растительной пище.
Следующее занятие Школы здоровья состоится в ноябре, и его тему традиционно выберут сами участники проекта.
Чтобы стать участником проекта, необходимо отправить заявку на портале «Активного долголетия» по ссылке: dolgoletie.mosreg.ru.
