Для участников клуба «Активное долголетие» провели занятие на тему роли питания в поддержании здоровья
Для участников клуба Активное долголетие провели занятие на тему роли питания в поддержании здоровья
На очередной встрече Школы здоровья в клубе Активное долголетие специалисты и участники говорили о том, как питание влияет на качество жизни и долголетие. Занятие провела заведующая отделением медицинской профилактики Домодедовской городской больницы Юлия Капустянская.
Рациональное питание это продуманное, полноценное и очень разумное питание. С возрастом потребности организма меняются, поэтому важно подбирать рацион с учётом особенностей здоровья и обмена веществ, отметила Юлия Капустянская.
Участники встречи узнали, как составить тарелку здорового питания, рассчитать энергетический баланс и выбрать продукты, которые особенно полезны для людей старшего возраста.
Активная участница клуба Татьяна Спиридонова подчеркнула, что спорт и правильное питание идут рука об руку: утро лучше начинать со стакана воды, а в рационе отдавать предпочтение растительной пище.
Следующее занятие Школы здоровья состоится в ноябре, и его тему традиционно выберут сами участники проекта.
Чтобы стать участником проекта, необходимо отправить заявку на портале Активного долголетия по ссылке: dolgoletie.mosreg.ru.