Программа тренировок по пауэрлифтингу подольской спортсменки входит в топ-50 проектов страны
Программу Asoletica
для увеличения силовых показателей и выносливости мастер спорта по пауэрлифтингу Анна Соколова представила на Национальной премии «Россия — страна возможностей» в прошлом году. Проект подольчанки вошел в 50 лучших из 30 тысяч.
Анна — чемпионка мира, Европы и России по пауэрлифтингу, а также чемпионка России по бодибилдингу. В спорте с раннего детства. С 4 лет она занималась акробатикой. Ездила на соревнования, получала награды.
Пауэрлифтингом и бодибилдингом увлеклась уже будучи мамой двух детей. 15 лет назад пришла в тренажёрный зал УСЦ «Юность».
Я так увлеклась, что стала мастером спорта по пауэрлифтингу в строгом подъёме бицепса и в становой тяге. Разработала собственную программу для тренировок, по которой сегодня успешно занимаются мои воспитанники,
— поделилась Анна.
Дочери Анны тоже спортсменки. Старшая, Алина, уже чемпионка Европы по пауэрлифтингу. В прошлом году получила награду от губернатора за вклад в развитие спорта.
В День физкультурника спортсменка желает подольчанам почаще заглядывать в спортзал, больше гулять и не забывать о правильном питании.
Аида Сахибова: как увлечение воркаутом переросло в призвание тренера
Аида Сахибова, тренер региональной общественной организации по воздушно-силовой атлетике, посвятила более десяти лет своей жизни воркауту. Начав заниматься в 15 лет на площадке в парке Талалихина, Аида прошла путь от участницы соревнований до опытного тренера.
«Я увидела соревнования на турнике в парке Талалихина, приняла участие и узнала о воркауте. С тех пор хожу и занимаюсь»,
- делится Аида Сахибова.
Ее тренерский стаж составляет уже 10 лет. Она начала тренировать в фитнес-клубах и спорт-академиях, а сейчас передает свой опыт молодому поколению, делая акцент не только на физической подготовке, но и на безопасности. Аида получает высшее образование в сфере физической культуры, что позволяет ей применять научный подход к тренировкам.
«Важно заинтересовывать детей тренировками, разнообразить занятия, подобрать упражнения, чтобы был результат. Дети все разные, и к каждому нужен индивидуальный подход»,
– делится спортсменка.
Воздушно-силовая атлетика не сразу стала ее основным видом спорта. Аида пробовала себя в легкой и тяжелой атлетике, футболе, боксе, но именно воркаут покорил ее сердце.
В ближайшем будущем Аида ставит перед собой цель привлекать как можно больше детей к занятиям и минимизировать риски получения травм.
«Тренер – это тот, кто поддерживает и помогает избежать травм. Я стремлюсь к тому, чтобы мои ученики постоянно прогрессировали и достигали высоких результатов»,
– делится тренер Аида.
Аида Сахибова является судьей второй категории по воздушно-силовой атлетике и продолжает обучение, чтобы совершенствовать свои знания и навыки. Ее преданность спорту и любовь к детям делают ее ценным наставником для будущих спортсменов.
