Знаете, чем занимается ваш организм, пока вы спите?
Он восстанавливается, наводит порядок в голове и даже борется с болезнями. Поэтому сон — это не просто отдых, а целая перезагрузка организма.
Мы собрали несколько простых привычек, которые помогают улучшить сон. Проверьте, сколько из них вы уже соблюдаете!
Как часто вам удаётся высыпаться?
— Всегда, сплю как младенец!
— Когда как
— Недосып — моё второе имя
